尊敬的病友：
您好！为了帮助您早日恢复健康，请您仔细阅读以下内容，并积极配合。
一、对疾病的认识
“肥胖症”是指机体脂肪总含量过多和（或）局部含量增多及分布异常，是一种由遗传和环境等因素共同引起，并对健康造成一定影响的慢性代谢性疾病。超重或肥胖一般以体质指数（BMI）来衡量，BMI=体重（kg）/身高m2（m2），BMI≥28kg/m2为肥胖，24kg/m2≤BMI＜28kg/m2为超重。超重或肥胖者患糖尿病及代谢综合征的风险显著增加，其中腹型肥胖者更易患糖尿病。
二、健康指导
1. 您需重视肥胖，肥胖对人的心理、行为和生理均有不良影响。肥胖者可出现自我厌弃，伴焦虑、抑郁等，行为上可表现出退缩、自闭等。在生理上，肥胖会对承重关节造成损害，心血管疾病、高血压病、糖尿病、肺部疾患、胆石症、痛风、骨关节炎、静脉曲张等疾病的发生率也会逐年上升。
2. 肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖。绝大多数属于前者，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。继发性肥胖指由于其他疾病所导致的肥胖。肥胖的发生与人们摄入动物性脂肪和蛋白质增多、谷类食物摄入减少、能量的总摄入超过能量的消耗密切相关，特别是快餐食品往往富含高脂肪和高能量，经常食用会导致肥胖，因此限制总能量和脂肪摄入量是控制体重的基本措施。
3. 您如果属于超重或肥胖，需放慢进食速度，避免暴饮暴食、夜间加餐、吃零食，清淡饮食，限制油脂摄入，忌油炸食品。
4. 您需根据自己的耐受情况，选择合适的运动，避免高强度剧烈运动，可进行中、低强度体力活动，养成经常锻炼的习惯，有利于控制及预防肥胖。
5. 您应该多关注自己的体型，保持身心健康，务必前往正规医院进行咨询，采用正确科学的方法减肥，避免上当受骗，影响健康。