尊敬的病友：您好！
为了帮助您早日恢复健康，请您仔细阅读以下内容，并积极配合。
1. 对疾病的认识
“尿失禁”指尿液在不自主的情况下由膀胱经尿道流失，这种现象在客观情况下可被观察到。根据病因，尿失禁可分为充溢性尿失禁（多见于男性，多与前列腺有关）、压力性尿失禁（多见于女性）、急迫性尿失禁（多见于女性）、神经源性尿失禁等。
2. 您需适当饮水。在病情允许的情况下，您每日需摄入2000～3000mL液体，以促进排尿反射，不可自动减少饮水量，这样易增加尿路感染的机会。入睡前可适当限制饮水量，以减少夜间尿量，以免影响您休息。
3. 您应注重营养均衡。注重优质蛋白质的摄入，口味清淡，不宜食用刺激性食品和饮料，如辣椒、酒、咖啡、浓茶等。
4. 您应该锻炼身体。肥胖者需减肥，注重营养，防止便秘，避免增加腹压的体力劳动或剧烈体育运动，及时治愈可能引起增加腹压的疾病，例如哮喘、感冒、支气管炎和咳嗽等。
5. 请您保持皮肤清洁卫生。尿液长期浸湿皮肤可使皮肤角质层变软而失去正常防御功能。加之尿中氨对皮肤的刺激，强引起皮疹，甚至发生褥疮。要保持皮肤清洁、干燥，及时清洗，勤换衣裤、尿垫、床单。皮肤可涂适量油膏保护。
6. 您可主动进行盆底肌训练。可采取站立位，持续收缩盆底肌(提肛运动) 5秒, 松弛休息5秒，如此反复15次，以15次为一组，每天训练8组。
祝您早日康复！