尊敬的病友：
您好！为了帮助您早日恢复健康，请您仔细阅读以下内容，并积极配合。
一、对疾病的认识
肩关节周围炎（简称肩周炎）是肩关节囊和关节周围的软组织发生广泛的慢性炎症反应，并引起韧带、肌肉痉挛，临床表现以疼痛、肩关节活动受限为特征。就是我们通常所说的“冻结肩”、“五十肩”，好发于40-70岁的中老年人，女性多于男性。分为3期：
1.疼痛期：主要表现为逐渐加重的肩周围疼痛，这一过程持续数周或数月；
2.僵硬期：主要表现为渐进性肩关节活动受限，包括主动和被动的肩内外旋、外展、前屈活动度全面下降，这一阶段持续4-12个月；
3.缓解期：这一阶段持续数周或数月，此期肩关节疼痛减轻，但活动仍受限。
二、治疗
绝大多数患者经过综合性的保守治疗后，症状都可以改善或消失。而肩部功能锻炼是治疗的主要手段。少数患者，保守治疗无效时，可考虑手术治疗。
康复治疗方法包括：
1. 物理因子治疗：消炎镇痛，改善循环。
2. 手法治疗：关节松动术联合深层肌肉刺激仪（DMS）治疗，可有效地松解粘连，放松肌肉，缓解疼痛，从而恢复关节活动度。
3. 运动治疗：包括主动运动训练和肌力训练。虚拟情景引导肩部活动，趣味无穷。
4. 肌内效贴治疗：减轻疼痛，放松肌肉，稳定肩关节，见上图。
5. 作业治疗：训练患者日常生活能力，如梳头、穿衣等。
注意：肩周炎的康复采取的是综合性、个性化治疗，酌情配合使用药物。需要按疗程治疗，保证训练的连续性，才能取得好的功能。
三、日常锻炼
医师或治疗师的指导下，可进行自我锻炼，以配合治疗、促进康复。自我锻炼时有如下注意事项：
1.一定要遵医嘱进行，注意训练强度和训练时间；
2.锻炼时，注意自身姿势的维持，以减少代偿；
3.若自我锻炼后，疼痛时间超过30分钟，不建议继续进行锻炼。
肩周炎会引起肩痛和功能障碍，其自愈主要表现在肩部疼痛的缓解，若不及时治疗，多遗留有永久性的肩部活动受限和功能障碍。而且早期治疗，可控制疾病发展。
肩周炎治疗的目的主要在于缩短病程，最大限度恢复肩关节功能，提高生活质量。。。。。