高血压健康教育处方-华中科技大学同济医学院附属协和医院

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高血压健康教育处方

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尊敬的病友：
您好！为了帮助您早日恢复健康，请您仔细阅读以下内容，并积极配合。
一、健康指导
1.保持乐观的心态，情绪平和，减轻精神压力，避免过度的喜怒哀乐和激动。
2.养成规律的生活习惯，合理安排工作，劳逸结合，充足睡眠。
3.合理膳食，提倡低盐、低脂饮食，每日食盐不超过5克为宜，多食蔬菜、水果及杂粮。保持大便通畅定期检查血脂，肥胖者需控制体重。
4.戒烟限酒，少浓茶、咖啡。
5.适当运动，如步行、慢跑、太极拳等，循序渐进，适度坚持。
6.衣裤、领带不宜过紧，弯腰不宜过度，不宜突然改变体位。
7.高血压需长期坚持治疗，定期监测血压，遵医嘱服用降压药，避免突然停药或减药，效果欠佳或出现副作用需在医生指导下正确服药。

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