"尊敬的病友：","您好！为了帮助您早日恢复健康，请您仔细阅读以下内容，并积极配合。","一、对疾病的认识","血友病是一组遗传性凝血功能障碍的出血性疾病，包括：A型，即因子Ⅷ","缺乏症；B型，即因子Ⅸ缺乏症。其共同特点是自发性出血或轻度外伤后过度出血。其中，肌肉或关节出血约占出血发生率的80%，出血后应立即制动、补充凝血因子，及时止血。出血停止后尽早康复治疗，促进血肿吸收，防止关节僵硬、肌肉萎缩，帮助恢复肢体功能。","二、出血停止后可做哪些康复治疗？","出血停止后康复治疗方法主要有：","1.理疗：根据病情可选用超短波/短波、磁疗、低/中频脉冲电刺激，促进血肿吸收。成人关节部位还可用超声波等治疗。","2.肌内效贴贴扎技术：消肿、止痛，促进血肿吸收。","3.关节松动：改善关节活动度。","4.运动疗法：维持和增大关节活动度、增强肌力、增加肌肉柔韧性、提高本体感觉训练等。","5.步态矫正练习：下肢出血还需矫正步态、避免骨盆倾斜、脊柱侧弯。","三、进行康复治疗时应注意什么？","1.控制出血风险，重度患者应做好预防治疗。","2.在出血停止后开始康复治疗。","3.运动强度循序渐进，逐渐晋级。","4.在无痛范围内进行运动，运动量遵循个体化原则。","5.下肢的关节肌肉出血停止后还需进行逐级负重练习、矫正步态练习。","四、如何判断出血停止了？","一般在出血后2-3天疼痛开始减轻或者消失，并且肿胀开始减轻。","五、血友病患者需控制体重吗？","为了减轻关节的负荷，血友病患者应将体重控制在正常范围。体重指数（BMI）是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。","BMI = 体重（公斤） / 身高（米）的平方即得到体重指数 kg/m2。","中国体重指数正常范围：18.5～23.9；超重：24.0～27.9；肥胖≥28.0。"