9月13日，微微秋风，凉爽宜人，由协和医院内分泌科组织的，协和医院糖尿病专科培训小组及学雷锋志愿队协助举办的糖尿病户外运动活动在协和医院广场举行。此次活动的目的是为了让患者更好的了解糖尿病运动益处，让患者掌握正确的运动方式，活动强度以及运动时间等，让患者学习到运动时的注意事项以及运动后的处理等。

活动伊始，协和内分泌科专科护士为前来参加活动的近百名患者发放糖尿病运动宣传手册，为他们免费检测运动前血糖及心率，根据患者并发症的情况及合适的运动着装将患者分组选择不同的运动方式。分组结束后，由内分泌熊翠老师集中为患者讲解了此次运动的流程以及运动时的注意事项，之后就将患者带到协和广场进行户外运动。前十分钟的热身运动，内分泌专科护士带领大家活动了全身各个关节，特别提醒有糖尿病视网膜病变的患者不要进行猛烈点头，头部低于腰部的动作，有糖尿病神经病变的患者不要用力外展，甩臂，甩腿等动作。热身运动之后，专科护士按之前分好的组带领患者选择了轻度运动的回春操和中度运动的快步走。健身操动感的音乐，快步走节律的鼓点吸引路过协和广场的人们，有部分还加入了我们运动的行列。30分钟左右的运动让患者微微出汗，心率也有所较快，进行几分钟的放松运动后，内分泌的专科护士在为患者监测血糖和运动后心率，评估患者运动后的效果，同时为这些配合运动的患者发放酒精棉片或药物分装盒来鼓励他们坚持运动，控制好自己的血糖。

活动结束，还有些患者仍是意犹未尽，在我们为其他患者评估运动效果时在旁边踢起毽子，他们表示：希望以后多举办几次这样的活动，在运动方式上多增加几个项目等。而协和医院内分泌专科在糖尿病健康教育方面一直在加强建设和加大投入。希望在医务人员和患者自身的努力小，未来的控糖之路更好走一些。（熊翠）